C’est l'exposition du corps en entier dans un environnement de froid extrême et sec, pour déclencher ce fameux « choc thermique », provoquant ainsi des réactions physiologiques dans le corps, afin d’obtenir une cascade d’effet bénéfique, permettant ainsi de soulager un certain nombre de douleurs, de troubles et de développer des effets bénéfiques durables.
 
Le procédé est fondé sur des séries d’expositions du corps entier dans une chambre à une très basse température, -110 degré, un froid sec et ventilé, sur une courte période, entre 2 et 4mn.
 
Reconnue comme une technique efficace de récupération avant et/ou après un effort, particulièrement chez les sportifs de haut niveau.